家でできる運動のページ

「魔法のストレッチ」

 ・家でできる運動例 「魔法のストレッチ」 動画

 解説つき:約12分

解説なし:約6分



学習カード「おうちでエクササイズ」

 ・取り組みのための学習カード「おうちでエクササイズ♪」を作成しました。
  様々な運動に挑戦して、記録をしてみてください。
  自分の記録をどんどん超していけるように、日々パワーアップしましょう!
  
  1年生用「おうちでエクササイズ♪」  2年生以上用「おうちでエクササイズ♪」


①うで立てジャンケン     ②じゃんけんおひらき    ③ヒールタッチ

④両足回りとび      ⑤両足たたき      ⑥Vバランス

⑦指のお散歩   ⑧新聞乗りジャンケン(新聞紙以外の紙でも可)   ⑨あっちむいて、ピョン


「パプリカ」ダンス

・スポーツ庁による「NHK for School」内コンテンツ「パプリカ」のダンスの紹介がありました。
 パートごとにダンスを確認できます。バナークリックでリンクに飛びます。




「yahooきっず おうち学校」リズムダンス

 「体育」のページにリズムダンスが紹介されています。
  動画を見ながら一緒に体を動かせるコンテンツです。


    

品川区「ワンミニッツエクササイズ」


 家庭でできる運動のPDFファイルです。基本的には1人でできるものに取り組んでください。


下記のサイト内のコンテンツをご紹介しています。


「子供の体力向上ホームページ」 

「レクぽ」



現在はここまでですが、今後追加するかもしれません。(5/26up)